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Exercices de méditation de pleine conscience pour les nuls

Paru le : 11/09/2014
Éditeur(s) : First Editions
Série(s) : Non précisé.
Collection(s) : Pour les nuls
Contributeur(s) : Auteur : Shamash Alidina - Auteur : Joelle Jane Marshall - Auteur : Hélène Filipe - Auteur : Elisabeth Couzon

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Résumé

Un cahier d'exercices à la méditation de pleine conscience pour trouver l'apaisement mental et l'équilibre intérieur et combattre les problèmes avec harmonie. ©Electre 2017

Quatrième de couverture

La méditation de pleine conscience, c'est à la fois un art de vivre et un ensemble de techniques qui peuvent conduire chaque individu à la paix intérieure, une certaine forme de sagesse, une plus grande joie et une meilleure santé. Alors, que ce soit pour réduire l'anxiété, surmonter la dépression, gérer les douleurs chroniques, accepter ses acouphènes ou simplement s'épanouir : pourquoi s'en priver ? Si vous souhaitez découvrir la méditation de pleine conscience en pratiquant tout de suite, si vous voulez vous perfectionner et vous sentir accompagné par un guide expérimenté : ce livre a tout pour vous réjouir ! Conçu pour que vous puissiez pratiquer à volonté, il vous propose : . quelques notions présentant la méditation de pleine conscience, . une présentation des différents types de méditation, . des tableaux et des fiches à remplir au quotidien, . des accompagnements audio à télécharger gratuitement pour méditer.

Fiche Technique

Paru le : 11/09/2014

Thématique : Développement personnel - Généralités

Auteur(s) : Non précisé.

Éditeur(s) : First Editions

Collection(s) : Pour les nuls

Série(s) : Non précisé.

ISBN : 2-7540-6425-7

EAN13 : 9782754064255

Format : Non précisé.

Reliure : Broché

Pages : Non précisé.

Hauteur : 28 cm / Largeur : 21 cm

Épaisseur : 2,1 cm

Poids : 968 g