Un cahier d'exercices à la méditation de pleine conscience pour trouver l'apaisement mental et l'équilibre intérieur et combattre les problèmes avec harmonie. ©Electre 2025
La méditation de pleine conscience, c'est à la fois un art de vivre et un ensemble de techniques qui peuvent conduire chaque individu à la paix intérieure, une certaine forme de sagesse, une plus grande joie et une meilleure santé. Alors, que ce soit pour réduire l'anxiété, surmonter la dépression, gérer les douleurs chroniques, accepter ses acouphènes ou simplement s'épanouir : pourquoi s'en priver ?
Si vous souhaitez découvrir la méditation de pleine conscience en pratiquant tout de suite, si vous voulez vous perfectionner et vous sentir accompagné par un guide expérimenté : ce livre a tout pour vous réjouir ! Conçu pour que vous puissiez pratiquer à volonté, il vous propose :
Paru le : 11/09/2014
Thématique : Développement personnel
Auteur(s) : Non précisé.
Éditeur(s) :
First Editions
Collection(s) : Pour les nuls
Contributeur(s) : Auteur : Shamash Alidina - Auteur : Joelle Jane Marshall - Auteur : Hélène Filipe - Auteur : Elisabeth Couzon
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-7540-6425-5
EAN13 : 9782754064255
Reliure : Broché
Pages : XIV-319
Hauteur: 28.0 cm / Largeur 21.0 cm
Épaisseur: 2.1 cm
Poids: 968 g
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