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La méditation, c'est malin : les bases pour méditer au quotidien et mieux vivre

Auteur : Marie-Laurence Cattoire

Paru le : 19/05/2014
Série(s) : Non précisé.
Collection(s) : Malins
Contributeur(s) : Préfacier : Fabrice Midal

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Résumé

M.-L. Cattoire présente les origines, les fondements et les principes de base de la méditation. Elle propose des exercices pratiques ciblés sur l'alimentation, le sommeil, etc., afin d'améliorer son quotidien en famille, au travail ou en couple. Quatre méditations guidées sont téléchargeables. ©Electre 2017

Quatrième de couverture

La méditation c'est malin Vous êtes bougon ou fatigué sans raison apparente ? Tout a l'air d'aller bien mais vous manquez d'un horizon ? Il est temps de vous mettre à la méditation ! Découvrez dans ce guide pratique, accessible à tous : ¤ Qu'est-ce que la méditation ? Ses origines, ses fondements... et ses principes de base : . 10 à 30 minutes par jour suivant vos besoins, . une posture spécifique mais simple avec des illustrations pour bien se placer, . une respiration consciente et soignée. ¤ Des conseils ciblés (travail, couple, santé...) et des exercices adaptés pour pratiquer la méditation au quotidien.

Fiche Technique

Paru le : 19/05/2014

Thématique : Développement personnel - Généralités

Auteur(s) : Auteur : Marie-Laurence Cattoire

Éditeur(s) : Quotidien malin éditions

Collection(s) : Malins

Série(s) : Non précisé.

ISBN : 2-84899-703-6

EAN13 : 9782848997032

Format : Non précisé.

Reliure : Broché

Pages : 191

Hauteur : 18 cm / Largeur : 11 cm

Épaisseur : 1,2 cm

Poids : 160 g