L'auteur propose des conseils et des exercices pour comprendre le phénomène de la dépression saisonnière et y remédier. ©Electre 2024
La dépression saisonnière est vraiment ce qu'on peut qualifier de mal moderne, notamment dans l'hémisphère nord.
On estime en effet à environ 7 % le nombre d'adultes qui en sont atteints !
Directement attribuée à la perte d'exposition à la lumière, la dépression saisonnière s'exprime par une forte anxiete et un état extrêmement mélancolique.
Elle engendre une perte de dynamisme mental et physique, ainsi qu'une grande souffrance, qui déséquilibre Les capacités de relation, tant avec soi-même, qu'avec les autre ou l'environnement de manière plus générale.
Alain Héril vous propose dans cet ouvrage de comprendre ce phénomène et vous donne les armes nécessaires (exercices, conseils etc) pour pouvoir la prévenir, et surtout lui faire face et la surmonter.
Paru le : 27/09/2011
Thématique : Développement personnel
Auteur(s) : Auteur : Alain Héril
Éditeur(s) :
Bussière
Collection(s) : Coaching méditatif
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-85090-374-8
EAN13 : 9782850903748
Reliure : Broché
Pages : 127
Hauteur: 18.0 cm / Largeur 12.0 cm
Épaisseur: 0.8 cm
Poids: 108 g
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