Un médecin et psychologue français présente la méthode des TOP (techniques d'optimisation du potentiel), un ensemble de moyens et de stratégies mentales permettant à chacun de mobiliser au mieux ses ressources psycho-cognitives et comportementales. L'objectif est de savoir gérer sa charge de travail, faire face aux situations d'urgence et assurer une performance maximale sur la longue durée. ©Electre 2024
Mises au point par l'auteur et utilisées depuis longtemps par l'armée, les sportifs de haut niveau et dans les métiers à risques, les TOP vous font bénéficier d'un maximum d'efficacité pour un minimum de dépense d'énergie. Pragmatiques, brèves, elles sont utilisables par tous en tous lieux et en toutes circonstances.
Ce guide pratique et complet de formation aux TOP apprend à :
Vous puiserez dans la boîte à outils les techniques de relaxation, de dynamisation et de gestion du stress qui vous permettront de réussir vos projets, mener vos activités dans la durée et la sérénité et vous adapter rapidement aux changements.
Paru le : 29/08/2012
Thématique : Développement personnel
Auteur(s) : Auteur : Edith Perreaut-Pierre
Éditeur(s) :
InterEditions
Collection(s) : Développement personnel et accompagnement Comprendre et pratiquer
Contributeur(s) : Préfacier : Emmanuel de Romémont - Préfacier : Christophe Baroche
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-7296-1257-3
EAN13 : 9782729612573
Reliure : Broché
Pages : XIII-284
Hauteur: 24.0 cm / Largeur 16.0 cm
Épaisseur: 2.2 cm
Poids: 540 g
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