Pendant des siècles de pensée occidentale, la gratitude a été prisée des théologiens et des moralistes et présentée comme l'une des plus hautes vertus humaines. R. Emmons explique que la gratitude peut changer la vie de chacun : ce sentiment rend plus heureux, aide à supporter le stress, à éviter la dépression, etc. Dans cet essai, il en analyse les mécanismes. ©Electre 2024
«À l'heure où le cynisme, le ressentiment et la tentation se portent en sautoir, le défi de la gratitude est audacieux. Fréquentez ce livre comme un bon compagnon. Il rappelle l'essentiel : le bonheur est un état d'esprit et la gratitude est l'un de ses joyeux exercices.» Alexandre Jollien
Curieusement, aucun psychologue ne s'était penché sur les vertus de la gratitude. Le travail de pionnier de Robert Emmons lui redonne sa place et, surtout, montre que la pratique de la reconnaissance est une composante essentielle du bonheur. Elle égaye nos vies et apaise nos corps. Et si nous la cultivions ensemble ?
S'appuyant sur les dernières études des psychologues et sur des recherches exhaustives en philosophie, théologie, ou en anthropologie, Robert Emmons nous offre une somme d'histoires et d'expériences saupoudrée de petits rituels et d'outils existentiels, des plus simples aux plus insolites, comme tenir un «journal de gratitude», initier un cycle «donner et recevoir», et même associer rythme cardiaque et «rythme de la gratitude» pour tester ses manifestations bénéfiques dans notre corps...
Un ouvrage original et inédit dans cette nouvelle discipline qu'est la psychologie positive, dans la lignée de Vivre, de Mihaly Csikszentmihalyi, et de L'Apprentissage du bonheur, de Tal Ben-Shahar.
Paru le : 06/11/2008
Auteur(s) : Auteur : Robert A. Emmons
Éditeur(s) :
Belfond
Collection(s) : L'esprit d'ouverture
Contributeur(s) : Traducteur : Sylvie Carteron - Préfacier : Alexandre Jollien
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-7144-4388-5
EAN13 : 9782714443885
Reliure : Broché
Pages : 297
Hauteur: 23.0 cm / Largeur 14.0 cm
Épaisseur: 2.5 cm
Poids: 396 g
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