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Transformez votre colère en énergie positive ! : poser les limites et se faire respecter

Paru le : 31/01/2013
Éditeur(s) : Eyrolles
Série(s) : Non précisé.
Contributeur(s) : Auteur : Nathalie Dedebant - Auteur : Jean-Louis Muller - Auteur : Emmanuel Portanéry - Auteur : Catherine Tournier - Collaborateur : Jessie Magana

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Résumé

Cet ouvrage donne les clés, les méthodes et les outils pour utiliser sa colère de façon positive en profitant de l'énergie qu'elle donne pour changer et faire changer les choses. ©Electre 2017

Quatrième de couverture

Du bon usage de la colère Vous éclatez violemment à tout propos, vous accumulez de la rancoeur non exprimée, ou vous évitez les situations conflictuelles par peur d'avoir à poser vos limites... Dans tous les cas, vous ne savez pas utiliser votre colère. Pire, elle vous dessert. Quel est votre profil colérique et comment faire bon usage de cette émotion ? Pour certains se mettre en colère équivaut à perdre le contrôle de soi, pour d'autres, il s'agit du seul moyen de se faire respecter, quitte à saborder ses liens affectifs et professionnels. Or, dans la gamme des émotions, la colère est avant tout une source d'énergie pour se lancer dans l'action et faire changer les choses. Test, méthodes et outils à l'appui, les auteurs proposent un tour d'horizon des techniques pour transformer sa colère, qu'elle soit chronique, masquée ou refoulée, en énergie positive : analyse transactionnelle, PNL, affirmation de soi, approche systémique, Communication NonViolente, gestion du stress... vous saurez comment vous mettre sainement en colère.

Fiche Technique

Paru le : 31/01/2013

Thématique : Développement personnel - Généralités

Auteur(s) : Non précisé.

Éditeur(s) : Eyrolles

Collection(s) : Communication consciente

Série(s) : Non précisé.

ISBN : 2-212-55537-7

EAN13 : 9782212555370

Format : Non précisé.

Reliure : Broché

Pages : 195

Hauteur : 22 cm / Largeur : 16 cm

Épaisseur : 1,7 cm

Poids : 292 g