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Manuel de stress control : coachez-vous pour prévenir le stress et vous en protéger

Auteur : Jean-Claude Chalançon

Paru le : 03/05/2005
Éditeur(s) : Gualino
Série(s) : Non précisé.
Collection(s) : Espace coaching
Contributeur(s) : Non précisé.

18,25 €
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Résumé

Présente un bilan de l'histoire du stress, puis donne des éléments pour acquérir les moyens qui vont permettre d'échapper au stress, de le prévenir et de le contrôler en travaillant sur son propre comportement. ©Electre 2018

Quatrième de couverture

Personne ne peut prétendre qu'il n'a jamais rencontré le stress sous une forme ou sous une autre, y compris sous ses formes les plus sournoises. Ce stress, qui se manifeste par des désordres psychiques, physiques et comportementaux, menace de gâcher une partie de votre vie. C'est pourquoi, l'auteur de ce livre, après avoir fait un état des lieux dans les deux premières parties consacrées à l'histoire du stress et à la résilience (capacité à s'adapter et à sortir vainqueur d'une épreuve traumatisante), développe les techniques qui vont vous permettre d'échapper au stress, systématiquement, d'où qu'il vienne. Ces techniques sont issues du coaching, méthode de développement personnel puissante et relativement rapide qui vous permet de renforcer votre propre potentiel mental et de contrôler votre cerveau émotionnel. Vous saurez ainsi prévenir l'apparition du stress et vous saurez, s'il est apparu, le contrôler, le réduire et vous en débarrasser. En travaillant sur votre comportement, vous aurez construit une armure qui vous protégera contre les attaques du stress. N'attendez plus que le stress vous ait plongé dans le désarroi pour commencer à vouloir vous en débarrasser, après en avoir souffert. Ce livre vous donne les outils pour ne pas le laisser entrer, pour le faire glisser sur la carapace que vous aurez construite. Ainsi, vous éliminerez radicalement le stress de votre vie.

Fiche Technique

Paru le : 03/05/2005

Thématique : Efficacité professionnelle

Auteur(s) : Auteur : Jean-Claude Chalançon

Éditeur(s) : Gualino

Collection(s) : Espace coaching

Série(s) : Non précisé.

ISBN : 2-84200-949-5

EAN13 : 9782842009496

Format : Non précisé.

Reliure : Broché

Pages : 211

Hauteur : 21 cm / Largeur : 15 cm

Épaisseur : 1,4 cm

Poids : 286 g