Des exercices détaillés et illustrés, faciles à exécuter, classés en quatre thèmes : zen dans son corps, dans sa tête, en toute situation et chez soi. ©Electre 2025
10 minutes
être zen
Zen au quotidien, chez soi et au bureau, en seulement 10 minutes par jour.
Stress, anxiété, surmenage... Nous courons du matin au soir ! Pour faire le vide, prendre du recul et surtout rester zen, tous les moyens sont bons. De la méditation au feng shui, de l'automassage au stretching, Sioux Berger propose des exercices simples pour retrouver la zen attitude en toute circonstance. Chez soi, au bureau, dans les transports, 10 minutes suffisent pour éliminer les tensions du quotidien. Un livre pour apprendre l'art de se détendre et de prendre soin de soi !
Paru le : 07/04/2010
Thématique : Forme / Beauté
Auteur(s) : Auteur : Sioux Berger
Éditeur(s) :
Marabout
Collection(s) : Poche pratique Marabout
Contributeur(s) : Illustrateur : Frédérique Thyss
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-501-06118-6
EAN13 : 9782501061186
Reliure : Broché
Pages : 211
Hauteur: 18.0 cm / Largeur 13.0 cm
Poids: 214 g
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