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Stress : comment l'apprivoiser

Auteur : Lionel Coudron

Paru le : 20/05/2003
Éditeur(s) : J'ai lu
Série(s) : Non précisé.
Contributeur(s) : Non précisé.

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Résumé

Avec des tests et des conseils basés sur l'alimentation, la relaxation, le respect des rythmes naturels, une stratégie de connaissance et de contrôle du stress. ©Electre 2018

Quatrième de couverture

· Identifier l'origine du stress pour mieux le contrôler Ventre noué, bégaiements, mal de dos, comportements incontrôlables... voici les symptômes les plus courants du stress. Le stress nous affecte tous, dans notre vie professionnelle, mais aussi dans toutes les situations de la vie courante. Il peut provenir d'une trop grande pression, de l'ennui, ou encore d'un manque de motivation. Cet ouvrage tente de nous faire comprendre nos réactions physiques face au stress. Il nous aide à mettre en pratique différentes techniques de relaxation, grâce à des exercices simples. Pour appréhender en toute sérénité le quotidien! ·

Fiche Technique

Paru le : 20/05/2003

Thématique : Vie familiale - Généralités

Auteur(s) : Auteur : Lionel Coudron

Éditeur(s) : J'ai lu

Collection(s) : J'ai lu, n° 7027. Bien-être. Santé

Série(s) : Non précisé.

ISBN : 2-290-33562-2

EAN13 : 9782290335628

Format : Non précisé.

Reliure : Broché

Pages : 315

Hauteur : 18 cm / Largeur : 11 cm

Épaisseur : 1,7 cm

Poids : 250 g