Avec des tests et des conseils basés sur l'alimentation, la relaxation, le respect des rythmes naturels, une stratégie de connaissance et de contrôle du stress. ©Electre 2024
· Identifier l'origine du stress pour mieux le contrôler
Ventre noué, bégaiements, mal de dos, comportements incontrôlables... voici les symptômes les plus courants du stress. Le stress nous affecte tous, dans notre vie professionnelle, mais aussi dans toutes les situations de la vie courante. Il peut provenir d'une trop grande pression, de l'ennui, ou encore d'un manque de motivation.
Cet ouvrage tente de nous faire comprendre nos réactions physiques face au stress. Il nous aide à mettre en pratique différentes techniques de relaxation, grâce à des exercices simples.
Pour appréhender en toute sérénité le quotidien! ·
Paru le : 20/05/2003
Thématique : Vie familiale - Généralités
Auteur(s) : Auteur : Lionel Coudron
Éditeur(s) :
J'ai lu
Collection(s) : J'ai lu
Série(s) : Non précisé.
ISBN : Non précisé.
EAN13 : 9782290335628
Reliure : Broché
Pages : 315
Hauteur: 18.0 cm / Largeur 11.0 cm
Épaisseur: 1.7 cm
Poids: 250 g
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