Présente cette discipline chinoise qui permet par la pratique d'enchaînements au quotidien de retrouver l'équilibre physique et mental, de s'assouplir, d'évacuer le stress et de se relaxer. ©Electre 2024
Vous voulez retrouver la forme physique et mentale ? Mettez-vous au Tai Chi !
Cette discipline douce, issue de la tradition chinoise, est reconnue pour ses multiples bienfaits : elle favorise la concentration, améliore la souplesse et la coordination, diminue le stress et la fatigue...
Alors lancez-vous sur les traces des grands maîtres chinois, et découvrez les fondements historiques et les règles essentielles de cet art ancestral. Avec Le Tai Chi pour les Nuls, vous vous initierez aux postures de base et aux techniques de respiration fondamentales, mais aussi à la pratique des premiers enchaînements.
Grâce à ce guide richement illustré, vous découvrirez pas à pas les subtilités de cette discipline accessible à tous, et tout au long de la vie, pour conserver l'harmonie entre le corps et l'esprit.
Paru le : 18/01/2006
Thématique : Forme / Beauté
Auteur(s) : Auteur : Therese Iknoian
Éditeur(s) :
First Editions
Collection(s) : Pour les nuls
Série(s) : Non précisé.
ISBN : Non précisé.
EAN13 : 9782754001373
Reliure : Broché
Pages : 336
Hauteur: 24.0 cm / Largeur 20.0 cm
Épaisseur: 2.2 cm
Poids: 704 g
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