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Méditer : 108 leçons de pleine conscience

Auteur : Jon Kabat-Zinn

Paru le : 16/04/2010
Éditeur(s) : Les Arènes
Série(s) : Non précisé.
Collection(s) : Non précisé.
Contributeur(s) : Traducteur : Olivier Colette

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Résumé

Ce guide de la méditation permet la pratique régulière de cet exercice. Le CD propose douze méditations guidées lues par B. Giraudeau, visant à entraîner son esprit et transformer sa vie intérieure. Le livre se compose de petites leçons de conscience et de recommandations pour suivre les méditations guidées, avec des conseils à mettre en oeuvre. ©Electre 2018

Quatrième de couverture

Méditer Nous pouvons tous apprendre à méditer. Il suffit de s'arrêter quelques minutes par jour pour retrouver la paix de l'esprit et du coeur. S'inspirant de traditions anciennes, Jon Kabat-Zinn a élaboré une forme de méditation dite « de la pleine conscience » voici plus de trente ans. Elle est aujourd'hui pratiquée dans plus de deux cent cinquante hôpitaux dans le monde et ses bienfaits sont validés par la science. Les méditations réunies dans ce CD ont déjà inspiré des dizaines de milliers de personnes. Elles sont écrites dans un langage simple et universel. Accordez-vous le droit de vous asseoir simplement et de ne rien faire. Laissez-vous guider par la voix de Bernard Giraudeau, qui pratique la méditation depuis dix ans. Un livre de 108 leçons de pleine conscience, accompagné d'un CD de 12 méditations guidées à pratiquer chez soi avec la voix de Bernard Giraudeau. « Jon Kabat-Zinn est l'un des pères fondateurs de la médecine corps-esprit. » Psychologies Magazine. « Une contribution unique au monde de la santé. » Matthieu Ricard, auteur de L'Art de la méditation. « Impressionnant par son cursus et son charisme, Jon Kabat-Zinn. » Sophie Coignard, Le Point.

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Fiche Technique

Paru le : 16/04/2010

Thématique : Psychologie du développement

Auteur(s) : Auteur : Jon Kabat-Zinn

Éditeur(s) : Les Arènes

Collection(s) : Non précisé.

Série(s) : Non précisé.

ISBN : 2-35204-105-8

EAN13 : 9782352041054

Format : Non précisé.

Reliure : Broché

Pages : Non précisé.

Hauteur : 23 cm / Largeur : 14 cm

Épaisseur : 1,4 cm

Poids : 262 g