Manuel qui présente les techniques du walking et desa variante, le nordic walking, activités d'endurance basées sur la pratique de la marche. Montre les bienfaits de ces sports pour le système cardio-vasculaire, sur la perte de poids et la tonification musculaire. ©Electre 2025
Véritable sport-santé, le Walking (Nordic Walking lorsqu'il est pratiqué avec des bâtons) est une activité d'endurance adaptée à tous.
Cette pratique en plein essor est tout particulièrement conseillée et plébiscitée dans une perspective de bien-être et de santé ; elle permet d'atteindre plusieurs objectifs tels que l'amélioration des capacités cardio-vasculaires, la perte de poids, la diminution du stress ou la tonification musculaire.
Sans danger et non traumatisante, elle intéressera toute personne souhaitant s'entretenir physiquement ou retrouver la forme, notamment les seniors, les femmes enceintes et les sportifs en convalescence.
Bien que faciles d'accès, le Walking et le Nordic Walking nécessitent l'apprentissage de techniques spécifiques et d'informations pratiques présentées dans cet ouvrage. Des programmes vous proposent également des entraînements variés en fonction des objectifs recherchés.
Paru le : 14/02/2006
Thématique : Autres activités de plein air
Auteur(s) : Auteur : Cyrus Rostami Auteur : Klaus Bös
Éditeur(s) :
Amphora
Collection(s) : Non précisé.
Contributeur(s) : Editeur scientifique (ou intellectuel) : FÉDÉRATION FRANÇAISE DE NORDIC WALKING
Série(s) : Non précisé.
ISBN : Non précisé.
EAN13 : 9782851806888
Reliure : Broché
Pages : 174
Hauteur: 19.0 cm / Largeur 14.0 cm
Épaisseur: 1.7 cm
Poids: 337 g
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