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Marcher pour son bien-être : walking et nordic walking : vitalité et santé, perte de poids, un coeur fort, techniques spécifiques, programmes d'entraînement

Auteur : Cyrus Rostami

Auteur : Klaus Bös

Paru le : 14/02/2006
Éditeur(s) : Amphora
Série(s) : Non précisé.
Collection(s) : Non précisé.
Contributeur(s) : Editeur scientifique (ou intellectuel) : FÉDÉRATION FRANÇAISE DE NORDIC WALKING

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Résumé

Manuel qui présente les techniques du walking et desa variante, le nordic walking, activités d'endurance basées sur la pratique de la marche. Montre les bienfaits de ces sports pour le système cardio-vasculaire, sur la perte de poids et la tonification musculaire. ©Electre 2017

Quatrième de couverture

Véritable sport-santé, le Walking (Nordic Walking lorsqu'il est pratiqué avec des bâtons) est une activité d'endurance adaptée à tous. Cette pratique en plein essor est tout particulièrement conseillée et plébiscitée dans une perspective de bien-être et de santé ; elle permet d'atteindre plusieurs objectifs tels que l'amélioration des capacités cardio-vasculaires, la perte de poids, la diminution du stress ou la tonification musculaire. Sans danger et non traumatisante, elle intéressera toute personne souhaitant s'entretenir physiquement ou retrouver la forme, notamment les seniors, les femmes enceintes et les sportifs en convalescence. Bien que faciles d'accès, le Walking et le Nordic Walking nécessitent l'apprentissage de techniques spécifiques et d'informations pratiques présentées dans cet ouvrage. Des programmes vous proposent également des entraînements variés en fonction des objectifs recherchés.

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Fiche Technique

Paru le : 14/02/2006

Thématique : Autres activités de plein air

Auteur(s) : Auteur : Cyrus Rostami Auteur : Klaus Bös

Éditeur(s) : Amphora

Collection(s) : Non précisé.

Série(s) : Non précisé.

ISBN : 2-85180-688-2

EAN13 : 9782851806888

Format : Non précisé.

Reliure : Broché

Pages : 174

Hauteur : 19 cm / Largeur : 14 cm

Épaisseur : 3,1 cm

Poids : 337 g