Par une championne du monde du marathon, une présentation de la course à pied, de la définition de ses objectifs à son alimentation en passant par la préparation et la course elle-même. ©Electre 2024
Démarrer et progresser rapidement
//// équipement
//// nutrition
//// préparation mentale
//// programmes d'entraînement
//// petites blessures
//// compétitions
Pour un entraînement au top !
2 km > 10 km
semi-marathon > marathon
Entraînements sur pistes, routes ou chemins.
Le programme de Paula
Définissez vos objectifs
Préparez-vous
Prenez-soin de votre corps
Passez à l'action
Repoussez vos limites
Positivez pour aller plus loin
Musclez votre mental
Prenez du plaisir
Paru le : 29/02/2012
Thématique : Forme / Beauté
Auteur(s) : Auteur : Paula Radcliffe
Éditeur(s) :
Marabout
Collection(s) : Non précisé.
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-501-07700-2
EAN13 : 9782501077002
Reliure : Broché
Pages : 159
Hauteur: 24.0 cm / Largeur 20.0 cm
Poids: 612 g
Carte fidélité
Mollat Radio
