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50 exercices pour rester en forme au bureau : assouplissement, équilibre, renforcement

Auteur : Jean-Christophe Berlin


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Résumé

Propose des exercices d'assouplissement et de renforcement musculaire pour, au travail, corriger les mauvaises postures et pour prévenir les pathologies fréquentes comme le mal de dos. ©Electre 2021

Le stress au bureau, les stations assises prolongées, les mauvaises positions sont un surmenage pour notre corps. Cette méthode, mise au point par un masseur-kinésithérapeute, vous permettra de modifier vos mauvais gestes et vos mauvaises habitudes physiques, de prévenir des pathologies comme le mal de dos, et de vous sentir mieux durant vos heures de travail. 50 exercices d'assouplissement et de renforcement musculaire classés par ordre de difficulté. Chaque exercice est illustré par des photographies des différents mouvements.

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Fiche Technique

Paru le : 13/10/2004

Thématique : Forme / Beauté

Auteur(s) : Auteur : Jean-Christophe Berlin

Éditeur(s) : Flammarion

Collection(s) : Non précisé.

Contributeur(s) : Non précisé.

Série(s) : Non précisé.

ISBN : 2-08-201209-3

EAN13 : 9782082012096

Format : Non précisé.

Reliure : Broché

Pages : 127

Hauteur : 23 cm / Largeur : 17 cm

Épaisseur : 1,0 cm

Poids : 380 g