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Guide de la nutrition de l'adolescent : qu'est-ce-qu'on mange ?

Auteur : Marie-France Six

Auteur : Françoise Hoint-Pradier

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Résumé

Deux diététiciennes donnent les règles d'une bonne alimentation à l'âge de l'adolescence. Elles formulent les conditions du bien manger et de la forme, en variant les choix et en respectant les priorités nutritionnelles, en adoptant une bonne hygiène de vie tout en sachant se faire plaisir. ©Electre 2022

Hamburgers, confiseries, viennoise-ries, arrosés d'une boisson au cola, composent généralement les menus des adolescents.

A l'âge où les bouleversements physiologiques sont les plus importants, ce genre d'alimentation, même s'il n'est pas totalement à bannir, est loin d'être suffisant !

Une bonne alimentation pour les adolescents, c'est :

  • Suivre les règles d'or du bien manger et de la forme.
  • Varier les choix et respecter les priorités nutritionnelles.
  • Adopter une bonne hygiène de vie (bien se nourrir quand on fait du sport, quand on surveille sa ligne, quand on est fatigué, stressé...)
  • Et savoir se faire plaisir !
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    Fiche Technique

    Paru le : 28/04/1999

    Thématique : Pratique Poche Cuisine traditionnelle

    Auteur(s) : Auteur : Marie-France Six Auteur : Françoise Hoint-Pradier

    Éditeur(s) : Seuil

    Collection(s) : Pratique

    Série(s) : Non précisé.

    ISBN : Non précisé.

    EAN13 : 9782020361460

    Reliure : Broché

    Pages : 187

    Hauteur: 22.0 cm / Largeur 14.0 cm


    Épaisseur: 0.1 cm

    Poids: 401 g