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L'échauffement du sportif ou Comment préparer l'organisme à un effort : anatomie, physiologie, psychologie, sophrologie... (plus de 200 exercices de musculation et étirement)

Paru le : 17/06/2004
Éditeur(s) : Amphora
Série(s) : Non précisé.
Collection(s) : Non précisé.
Contributeur(s) : Auteur : Gilles Pasquet - Auteur : Philippe Potier - Auteur : Philippe Robert

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Résumé

Présentation théorique et pratique de l'échauffement du sportif, avec plus de deux cents exercices spécifiques selon différents thèmes : musculation, étirement, sophrologie, etc. ©Electre 2018

Quatrième de couverture

Pour toute activité physique, l'échauffement constitue une étape incontournable afin de préparer l'organisme à l'effort. Aussi bien au niveau physique que psychique, un bon échauffement permet d'être rapidement performant et de prévoir au maximum les risques de blessures. Riches de leurs compétences complémentaires (médecins du sport, professeur d'EPS, kinésithérapeute ostéopathe, psychologue), les auteurs proposent un véritable ouvrage de référence, à la fois théorique et concret. Ils détaillent, avec des explications claires, les différentes composantes de l'échauffement (anatomie, physiologie, psychologie, sophrologie, diététique...). Plus de 200 exercices pratiques de musculation et d'étirement, classés par régions anatomiques, répondent à des objectifs précis. Les sportifs, éducateurs, entraîneurs, préparateurs physiques et étudiants trouveront dans cet ouvrage inédit toutes les réponses au sujet de l'échauffement et de sa mise en place.

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Fiche Technique

Paru le : 17/06/2004

Thématique : Sports en général

Auteur(s) : Non précisé.

Éditeur(s) : Amphora

Collection(s) : Non précisé.

Série(s) : Non précisé.

ISBN : 2-85180-648-3

EAN13 : 9782851806482

Format : Non précisé.

Reliure : Broché

Pages : 303

Hauteur : 21 cm / Largeur : 17 cm

Épaisseur : 3,1 cm

Poids : 544 g