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Apprentissage de la méditation : 28 jours pour vaincre le stress et retrouver la paix

Auteur : Sharon Salzberg


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Résumé

Cette méthode accessible à tous développe un programme de vingt-huit jours pour guider pas à pas vers les différentes formes de méditation, tout en tenant compte des contraintes de la vie moderne. Avec une foire aux questions. ©Electre 2024

Si vous savez respirer, vous savez méditer ! S'appuyant sur plus de 30 ans de pratique en tant qu'enseignante, Sharon Salzberg développe ici une méthode pour apprendre à méditer en 28 jours.

Avec des exercices simples et adaptés aux contraintes de la vie moderne, elle nous montre comment travailler son souffle et atteindre la pleine conscience. Un guide lumineux et rassurant pour apprendre à relativiser ses angoisses et son stress, résoudre ses problèmes personnels et professionnels, et vivre enfin dans la plénitude.

« Merveilleusement clair, remarquablement accessible, chaleureux et sage. Tout ce dont vous avez besoin pour transformer votre vie. »
Jack Kornfield

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Fiche Technique

Paru le : 15/01/2015

Thématique : Spiritualité

Auteur(s) : Auteur : Sharon Salzberg

Éditeur(s) : Pocket

Collection(s) : Pocket

Contributeur(s) : Préfacier : Fabrice Midal - Traducteur : Patricia Lavigne

Série(s) : Non précisé.

ISBN : 978-2-266-24652-1

EAN13 : 9782266246521

Reliure : Broché

Pages : 250

Hauteur: 18.0 cm / Largeur 11.0 cm


Épaisseur: 1.3 cm

Poids: 133 g