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Cette méthode accessible à tous développe un programme de vingt-huit jours pour guider pas à pas vers les différentes formes de méditation, tout en tenant compte des contraintes de la vie moderne. Avec une foire aux questions. ©Electre 2024
Si vous savez respirer, vous savez méditer ! S'appuyant sur plus de 30 ans de pratique en tant qu'enseignante, Sharon Salzberg développe ici une méthode pour apprendre à méditer en 28 jours.
Avec des exercices simples et adaptés aux contraintes de la vie moderne, elle nous montre comment travailler son souffle et atteindre la pleine conscience. Un guide lumineux et rassurant pour apprendre à relativiser ses angoisses et son stress, résoudre ses problèmes personnels et professionnels, et vivre enfin dans la plénitude.
« Merveilleusement clair, remarquablement accessible, chaleureux et sage. Tout ce dont vous avez besoin pour transformer votre vie. »
Jack Kornfield
Paru le : 15/01/2015
Thématique : Spiritualité
Auteur(s) : Auteur : Sharon Salzberg
Éditeur(s) :
Pocket
Collection(s) : Pocket
Contributeur(s) : Préfacier : Fabrice Midal - Traducteur : Patricia Lavigne
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-266-24652-1
EAN13 : 9782266246521
Reliure : Broché
Pages : 250
Hauteur: 18.0 cm / Largeur 11.0 cm
Épaisseur: 1.3 cm
Poids: 133 g