Chargement...
Chargement...

Apprentissage de la méditation : 28 jours pour vaincre le stress et retrouver la paix

Auteur : Sharon Salzberg

Paru le : 15/01/2015
Éditeur(s) : Pocket
Série(s) : Non précisé.
Contributeur(s) : Préfacier : Fabrice Midal - Traducteur : Patricia Lavigne

6,95 €
Expédié en 24/48h
Livraison à partir de 0,01 €
-5 % Retrait en magasin avec la carte Mollat
en savoir plus

Résumé

Cette méthode accessible à tous développe un programme de vingt-huit jours pour guider pas à pas vers les différentes formes de méditation, tout en tenant compte des contraintes de la vie moderne. Avec une foire aux questions. ©Electre 2018

Quatrième de couverture

Si vous savez respirer, vous savez méditer ! S'appuyant sur plus de 30 ans de pratique en tant qu'enseignante, Sharon Salzberg développe ici une méthode pour apprendre à méditer en 28 jours. Avec des exercices simples et adaptés aux contraintes de la vie moderne, elle nous montre comment travailler son souffle et atteindre la pleine conscience. Un guide lumineux et rassurant pour apprendre à relativiser ses angoisses et son stress, résoudre ses problèmes personnels et professionnels, et vivre enfin dans la plénitude. « Merveilleusement clair, remarquablement accessible, chaleureux et sage. Tout ce dont vous avez besoin pour transformer votre vie. » Jack Kornfield

Fiche Technique

Paru le : 15/01/2015

Thématique : Spiritualité - Généralités

Auteur(s) : Auteur : Sharon Salzberg

Éditeur(s) : Pocket

Collection(s) : Pocket, n° 15860. Evolution

Série(s) : Non précisé.

ISBN : 2-266-24652-6

EAN13 : 9782266246521

Format : Non précisé.

Reliure : Broché

Pages : 250

Hauteur : 18 cm / Largeur : 11 cm

Épaisseur : 1,1 cm

Poids : 130 g