Fondé sur la méthode du Nouveau journal créatif, cet ouvrage propose des activités apaisantes et thérapeutiques qui font appel à la spontanéité, à l'imagination et à l'écoute de soi. S'arrêter pour laisser libre cours à ses idées, créer un espace pour exprimer ses ressentis et avoir accès à ses ressources intérieures: voilà ce que proposent ces 80 exercices pratiques, véritables escales zen dans le va-et-vient du quotidien. En mettant l'accent sur l'atteinte d'un état de détente et de contemplation, ils permettent d'éloigner le stress et d'apprendre à mieux le gérer en l'extériorisant. ©Electre 2024
Paru le : 22/11/2012
Thématique : Spiritualité
Auteur(s) : Auteur : Anne-Marie Jobin
Éditeur(s) :
LE JOUR
Collection(s) : Non précisé.
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-89044-820-9
EAN13 : 9782890448209
Pages : 232
Poids: 0 g
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