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Exercices créatifs zen : le complément idéal du Nouveau journal créatif

Auteur : Anne-Marie Jobin


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Résumé

Fondé sur la méthode du Nouveau journal créatif, cet ouvrage propose des activités apaisantes et thérapeutiques qui font appel à la spontanéité, à l'imagination et à l'écoute de soi. S'arrêter pour laisser libre cours à ses idées, créer un espace pour exprimer ses ressentis et avoir accès à ses ressources intérieures: voilà ce que proposent ces 80 exercices pratiques, véritables escales zen dans le va-et-vient du quotidien. En mettant l'accent sur l'atteinte d'un état de détente et de contemplation, ils permettent d'éloigner le stress et d'apprendre à mieux le gérer en l'extériorisant.

Fondé sur la méthode du Nouveau journal créatif, cet ouvrage propose des activités apaisantes et thérapeutiques qui font appel à la spontanéité, à l'imagination et à l'écoute de soi. S'arrêter pour laisser libre cours à ses idées, créer un espace pour exprimer ses ressentis et avoir accès à ses ressources intérieures: voilà ce que proposent ces 80 exercices pratiques, véritables escales zen dans le va-et-vient du quotidien. En mettant l'accent sur l'atteinte d'un état de détente et de contemplation, ils permettent d'éloigner le stress et d'apprendre à mieux le gérer en l'extériorisant.

Fiche Technique

Paru le : 22/11/2012

Thématique : Spiritualité - Généralités

Auteur(s) : Auteur : Anne-Marie Jobin

Éditeur(s) : LE JOUR

Collection(s) : Non précisé.

Contributeur(s) : Non précisé.

Série(s) : Non précisé.

ISBN : 978-2-89044-820-9

EAN13 : 9782890448209

Format : Non précisé.

Reliure : Non précisé.

Pages : 232

Hauteur : - cm / Largeur : - cm

Épaisseur : - cm

Poids : - g