Pour trouver la paix intérieure, un guide pour s'initier à la méditation avec de nombreux exercices, des positions, des techniques de respiration et des mudras. ©Electre 2024
29 exercices de méditation pour débutants
Vous souhaitez faire le vide et retrouver la paix intérieure ? Pour cela, rien ne vaut la méditation. Afin de vous initier à cette discipline, voici un guide complet dans lequel vous trouverez toutes les méthodes pour vous apaiser.
À pratiquer quotidiennement, ou quand le besoin se fait sentir, la méditation vous apportera calme et sérénité à travers de nombreux exercices. Grâce à des positions comme le lotus ou encore le papillon, des techniques de respiration telles que la respiration longue ou alternée et des mudras, vous vous libérerez bientôt des tracas du quotidien !
Paru le : 26/09/2013
Thématique : Spiritualité
Auteur(s) : Auteur : Hubert Kerjean
Éditeur(s) :
Editions ESI
Collection(s) : Energies asiatiques
Contributeur(s) : Illustrateur : Irina Sarnavska - Illustrateur : Lenivitz production
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-8226-0244-0
EAN13 : 9782822602440
Reliure : Broché
Pages : 97
Hauteur: 18.0 cm / Largeur 13.0 cm
Épaisseur: 0.9 cm
Poids: 104 g
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