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29 exercices de méditation pour débutants

Auteur : Hubert Kerjean

Paru le : 26/09/2013
Éditeur(s) : Editions ESI
Série(s) : Non précisé.
Collection(s) : Energies asiatiques
Contributeur(s) : Illustrateur : Irina Sarnavska - Illustrateur : Lenivitz production

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Résumé

Pour trouver la paix intérieure, un guide pour s'initier à la méditation avec de nombreux exercices, des positions, des techniques de respiration et des mudras. ©Electre 2018

Quatrième de couverture

29 exercices de méditation pour débutants Vous souhaitez faire le vide et retrouver la paix intérieure ? Pour cela, rien ne vaut la méditation. Afin de vous initier à cette discipline, voici un guide complet dans lequel vous trouverez toutes les méthodes pour vous apaiser. À pratiquer quotidiennement, ou quand le besoin se fait sentir, la méditation vous apportera calme et sérénité à travers de nombreux exercices. Grâce à des positions comme le lotus ou encore le papillon, des techniques de respiration telles que la respiration longue ou alternée et des mudras, vous vous libérerez bientôt des tracas du quotidien !

Fiche Technique

Paru le : 26/09/2013

Thématique : Spiritualité - Généralités

Auteur(s) : Auteur : Hubert Kerjean

Éditeur(s) : Editions ESI

Collection(s) : Energies asiatiques

Série(s) : Non précisé.

ISBN : 2-8226-0244-1

EAN13 : 9782822602440

Format : Non précisé.

Reliure : Broché

Pages : 97

Hauteur : 18 cm / Largeur : 13 cm

Épaisseur : 9,6 cm

Poids : 104 g