Cette initiation revient sur les origines, l'histoire et l'utilité quotidienne de la méditation. Elle présente les valeurs et principes de cette pratique, propose des exercices, des postures de base et des techniques respiratoires pour lâcher prise, trouver le bien-être, s'ouvrir à la spiritualité et se débarrasser du stress. ©Electre 2024
Initiation à la méditation
La méditation est une activité simple et à la portée de tous. Elle nécessite seulement du temps et de la motivation. Dans cet ouvrage, vous découvrirez son origine, son histoire et son utilité au quotidien. Vous apprendrez à travailler votre respiration et à lâcher prise en écoutant notre CD d'exercices. En pratiquant la méditation régulièrement, vous constaterez qu'elle est source de bien-être, qu'elle permet d'aller à la rencontre de soi-même, de s'ouvrir sur la spiritualité tout en se débarrassant du stress ambiant.
¤ Les valeurs et principes de la méditation
¤ Des exercices pour tous les niveaux
¤ Les postures de base et techniques respiratoires
Paru le : 17/10/2013
Thématique : Spiritualité
Auteur(s) : Auteur : Hubert Kerjean
Éditeur(s) :
Editions ESI
Collection(s) : Energies asiatiques
Contributeur(s) : Illustrateur : Irina Sarnavska
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-8226-0143-6
EAN13 : 9782822601436
Reliure : Cartonné
Pages : 129
Hauteur: 22.0 cm / Largeur 16.0 cm
Épaisseur: 1.6 cm
Poids: 340 g
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