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La pleine conscience : guérir le corps et l'esprit par l'éveil de tous les sens

Auteur : Les Fehmi

Auteur : Jim Robbins

Paru le : 16/06/2011
Éditeur(s) : Pocket
Série(s) : Non précisé.
Contributeur(s) : Préfacier : Frédéric Rosenfeld - Traducteur : Jean (angliciste) Ricour - Traducteur : Jennifer Boulard

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Résumé

Guide proposant d'améliorer son quotidien en développant sa concentration, la méditation, tout en laissant une place importante à la psychothérapie. L'ensemble de la démarche repose sur une idée maîtresse, l'attention, que chacun doit développer avec des exercices concrets, un travail sur les sens. ©Electre 2018

Quatrième de couverture

Imaginez qu'il existe une façon d'améliorer vos performances ; un remède pour réduire tensions et angoisses... La solution ? L'attention. Une attention large, ouverte au monde et à ce que l'on ressent. Une forme de pleine conscience telle qu'elle est pratiquée dans la méditation orientale et les arts martiaux. Cet essai s'en inspire, pour vous permettre de vivre mieux chaque moment de votre vie. Accessible et passionnant, cet ouvrage renouvelle profondément l'approche de l'attention, mêlant exercices et dernières découvertes scientifiques. Un guide original pour soulager stress, anxiété, douleur physique, et vous initier à une nouvelle forme de bien-être.

Fiche Technique

Paru le : 16/06/2011

Thématique : Spiritualité - Généralités

Auteur(s) : Auteur : Les Fehmi Auteur : Jim Robbins

Éditeur(s) : Pocket

Collection(s) : Pocket, n° 14486. Evolution

Série(s) : Non précisé.

ISBN : 2-266-20652-4

EAN13 : 9782266206525

Format : Non précisé.

Reliure : Broché

Pages : 216

Hauteur : 18 cm / Largeur : 11 cm

Épaisseur : 1,5 cm

Poids : 132 g