Guide proposant d'améliorer son quotidien en développant sa concentration, la méditation, tout en laissant une place importante à la psychothérapie. L'ensemble de la démarche repose sur une idée maîtresse, l'attention, que chacun doit développer avec des exercices concrets, un travail sur les sens. ©Electre 2024
Imaginez qu'il existe une façon d'améliorer vos performances ; un remède pour réduire tensions et angoisses...
La solution ? L'attention. Une attention large, ouverte au monde et à ce que l'on ressent. Une forme de pleine conscience telle qu'elle est pratiquée dans la méditation orientale et les arts martiaux. Cet essai s'en inspire, pour vous permettre de vivre mieux chaque moment de votre vie.
Accessible et passionnant, cet ouvrage renouvelle profondément l'approche de l'attention, mêlant exercices et dernières découvertes scientifiques. Un guide original pour soulager stress, anxiété, douleur physique, et vous initier à une nouvelle forme de bien-être.
Paru le : 16/06/2011
Thématique : Spiritualité
Auteur(s) : Auteur : Les Fehmi Auteur : Jim Robbins
Éditeur(s) :
Pocket
Collection(s) : Pocket
Contributeur(s) : Préfacier : Frédéric Rosenfeld - Traducteur : Jean Ricour - Traducteur : Jennifer Boulard
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-266-20652-5
EAN13 : 9782266206525
Reliure : Broché
Pages : 216
Hauteur: 18.0 cm / Largeur 11.0 cm
Épaisseur: 1.5 cm
Poids: 129 g
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