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Musculation renforcée : anatomie et mouvements : un guide de coaching pour accroître votre masse musculaire de façon ciblée
Musculation renforcée : anatomie et mouvements : un guide de coaching pour accroître votre masse musculaire de façon ciblée
Auteur : Craig Ramsay
Éditeur(s) : Courrier du livre
Ce guide pratique rassemble des exercices pour tonifier les prinipaux groupes musculaires. Avec des illustrations anatomiques pour comprendre comment les muscles travaillent. ©Electre 2025
19,90 €
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Stretching : anatomie et mouvements : un guide pour accroître votre souplesse par des étirements ciblés
Stretching : anatomie et mouvements : un guide pour accroître votre souplesse par des étirements ciblés
Auteur : Craig Ramsay
Éditeur(s) : Courrier du livre
Guide de coaching détaillant les fondamentaux du stretching et proposant des exercices pratiques et simples pour développer la souplesse de façon précise et en toutes circonstances : à deux, femmes enceintes, au bureau... Pour chaque exercice, des illustrations prése...
19,90 €
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