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Les paresseuses, mon cours de gainage : la méthode Magoma Likale pour muscler abdos, cuisses, fessiers et cardio !
Éditeur(s): Marabout
Des fiches cartonnées, à choisir selon le temps disponible, contenant des exercices pour muscler et modeler fessier, abdominaux et cuisses, et pour entraîner le coeur. ©Electre 2024
10,90 €
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Les paresseuses, mon cours de HIIT : la méthode Magoma Likale : 50 fiches pour repousser mes limites !
Éditeur(s): Marabout
50 fiches proposant des exercices inspirés du HIIT, dont les mouvements sont commentés et illustrés étape par étape. Avec des propositions d'enchaînements pour progresser tous les jours. ©Electre 2024
9,90 €
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