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Ultra performance : dépassez vos limites avec l'entraînement à glycogène bas : plus d'endurance et de vitesse, moins de fatigue et de troubles digestifs, marathon, trail, triathlon, cyclisme
Éditeur(s) : T. Souccar
Après avoir présenté les paramètres physiologiques de l'endurance, l'auteur détaille quatre protocoles et des plannings d'entraînement, tout en donnant les bases d'une alimentation contrôlant les apports glucidiques. ©Electre 2025
22,00 €
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Le B.A.-BA des bobos du coureur : des solutions pour comprendre, prévenir et soigner les blessures en courses à pied
Éditeur(s) : Turbulences Presse
Les deux kinésithérapeutes établissent un panorama des douleurs communément rencontrées chez les coureurs. Pour chaque pathologie, ils proposent des conseils spécialisés, des protocoles de soin et des astuces pour pallier la douleur ou renforcer ses muscles. Des témo...
25,00 €
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Pensées de traileur
Éditeur(s) : Galipote
Recueil d'aphorismes sur la course à pied et le trail. ©Electre 2025
10,00 €
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