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Livres Ian Jeffreys

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L'échauffement : maximiser les performances et améliorer le développement sportif sur le long terme
L'échauffement : maximiser les performances et améliorer le développement sportif sur le long terme
Auteur : Ian Jeffreys
Éditeur(s) : 4 Trainer éditions
Un guide à destination des pratiquants de toutes disciplines sportives pour optimiser l'efficacité de l'échauffement en évitant les risques de blessures et gagner en mobilité. ©Electre 2025
24,90 €
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Développer la vitesse : accélérez votre performance musculaire
Développer la vitesse : accélérez votre performance musculaire
Auteur : Ian Jeffreys
Éditeur(s) : 4 Trainer éditions
Un guide à destination des pratiquants de toutes disciplines sportives pour apprendre à améliorer sa vitesse, puis la maintenir. Avec des exercices à associer pour créer un programme d'entraînement personnalisé. ©Electre 2025
27,90 €
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