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Je me libère des écrans ! : le guide d'une psychiatre pour maîtriser sa consommation digitale
Éditeur(s) : Racine
Une étude des mécanismes psychologiques et neurologiques qui conduisent à l'addiction numérique. L'auteure analyse la façon dont les géants de la technologie exploitent les vulnérabilités pour garder les internautes sur leurs plateformes, puis prodigue des conseils a...
24,95 €
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J'arrête d'en faire trop ! : les conseils d'une psychiatre pour sortir des pièges du perfectionnisme
Éditeur(s) : Kennes Editions
Des conseils destinés aux perfectionnistes pour ne pas souffrir de ce trait de caractère parfois envahissant, qui peut être synonyme de stress, de dépression ou encore du syndrome de l'imposteur. En s'appuyant sur les neurosciences, la psychiatre explore l'origine du...
24,90 €
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Bien dans ma tête grâce aux neurosciences
Éditeur(s) : Kennes Editions
La psychiatre explique comment se sentir mentalement bien et garder le contrôle de sa vie grâce aux neurosciences. Elle passe en revue les différentes méthodes existantes telles que le modèle de Brooke Castillo, le yoga kundalini et l'ACT (Acceptance and commitment t...
19,90 €
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