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  2. Vivre léger

Livres Vivre léger

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Merci, ça ira bien comme ça ! : le perfectionnisme, non merci
Merci, ça ira bien comme ça ! : le perfectionnisme, non merci
Auteur : Gabi Ingrassia
Éditeur(s) : Jouvence
Un guide pour apprendre à être moins exigeant avec soi-même grâce à des conseils faciles à appliquer. ©Electre 2025
11,90 €
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Créer du lien et convaincre : pour être à l'aise avec les autres
Créer du lien et convaincre : pour être à l'aise avec les autres
Auteur : Bernd Görner
Éditeur(s) : Jouvence
L'affirmation de soi est nécessaire dans la société actuelle, où les réseaux sociaux et la communication écrite prennent le pas sur la prise de parole et les échanges en face-à-face. Les solutions pour apprendre à vivre ses relations interpersonnelles sur un mode dét...
11,90 €
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S'aimer rend fort : comment développer son estime de soi
S'aimer rend fort : comment développer son estime de soi
Auteur : Stefanie Carla Schäfer
Éditeur(s) : Jouvence
Des exercices pratiques pour apprendre à s'aimer, identifier ses forces et ses ressources personnelles afin d'affronter les situations difficiles. ©Electre 2025
11,90 €
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Enfin libre dans ma tête ! : je me libère des schémas négatifs
Enfin libre dans ma tête ! : je me libère des schémas négatifs
Auteur : Angelika Holdau
Éditeur(s) : Jouvence
Un guide pour apprendre à reconnaître et à supprimer des idées envahissantes, à développer des visions optimistes à travers des conseils pratiques et des exercices ludiques. ©Electre 2025
11,90 €
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Je lâche tout ça ! : se libérer de ses fardeaux intérieurs et matériels
Je lâche tout ça ! : se libérer de ses fardeaux intérieurs et matériels
Auteur : Pia Mester
Éditeur(s) : Jouvence
Un cahier plein de conseils et d'astuces pour désencombrer son habitat et sa vie émotionnelle. ©Electre 2025
11,90 €
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Assez trimé ! : faire moins pour accomplir plus
Assez trimé ! : faire moins pour accomplir plus
Auteur : Barbara Berckhan
Éditeur(s) : Jouvence
Des conseils et des exercices pour apprendre à alléger son quotidien, économiser son temps et ses efforts au travail. ©Electre 2025
11,90 €
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Hypersensible et bien dans ma peau : le défi de la haute sensibilité
Hypersensible et bien dans ma peau : le défi de la haute sensibilité
Auteur : Susanne Moeberg
Éditeur(s) : Jouvence
Des stratégies concrètes pour aider les personnes hypersensibles à prévenir la surstimulation et à identifier leurs propres besoins. ©Electre 2025
11,90 €
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Je lâche mes croyances limitantes et j'exauce mes rêves : être pleinement soi
Je lâche mes croyances limitantes et j'exauce mes rêves : être pleinement soi
Auteur : Barbara Berckhan
Éditeur(s) : Jouvence
Une stratégie pour réaliser ses aspirations les plus profondes : lancer une activité professionnelle, faire de son métier une véritable passion ou bien planifier un tour du monde à la voile. ©Electre 2025
11,90 €
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Je suis en confiance ! : et déploie mon potentiel intérieur
Je suis en confiance ! : et déploie mon potentiel intérieur
Auteur : Iris Seidenstricker
Éditeur(s) : Jouvence
Mettant en avant l'estime de soi, la résilience, l'affirmation de soi, l'auteure propose des pistes pour valoriser la force intérieure. ©Electre 2025
11,90 €
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Je lâche prise : comment développer sa sérénité
Je lâche prise : comment développer sa sérénité
Auteur : Heike Mayer
Éditeur(s) : Jouvence
Des astuces pratiques pour développer sérénité et équilibre intérieur. ©Electre 2025
11,90 €
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Célibataire, et alors ? : se sentir bien et profiter de la vie
Célibataire, et alors ? : se sentir bien et profiter de la vie
Auteur : Ruth Knaup
Éditeur(s) : Jouvence
L'auteure met en avant les avantages du célibat : voyager partout, se faire des amis, entretenir un réseau relationnel diversifié. Elle partage de nombreux conseils et témoignages encourageant à en profiter pleinement. ©Electre 2025
11,90 €
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