Une méthode pour s'initier à la foulée médio-pied, ou light feet running, censée optimiser la course sur le plan des performances, de la santé et des sensations. Une description des cinq points techniques, des conseils de mise en pratique et un programme sur douze semaines complètent l'ouvrage. ©Electre 2024
Vous souhaitez progresser en optimisant votre foulée ? Ce livre est pour vous.
Ce guide sans équivalent vous propose d'améliorer votre foulée en vous rapprochant d'une technique de course ancestrale : la foulée médio-pied. À la clé : plus de performance, moins de blessures et surtout de meilleures sensations !
En s'inspirant de la foulée des plus grands champions d'endurance, Solarberg Séhel définit les grands principes d'une foulée optimale au plan anatomique et biomécanique. Cette foulée médio-pied, baptisée Light Feet Running, est légère, efficace, peu traumatisante.
Nul besoin d'être un champion pour la pratiquer. Solarberg Séhel vous donne les clés pour mieux courir quel que soit votre niveau, et vous fait entrer dans le monde des délicieuses sensations du Light Feet Running.
Découvrez :
Paru le : 05/02/2015
Thématique : Sports individuels
Auteur(s) : Auteur : Solarberg Séhel
Éditeur(s) :
T. Souccar
Collection(s) : Mon coach
Contributeur(s) : Illustrateur : Idée graphic - Préfacier : Stéphane Palazzetti
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-36549-086-3
EAN13 : 9782365490863
Reliure : Broché
Pages : 159
Hauteur: 23.0 cm / Largeur 18.0 cm
Épaisseur: 1.3 cm
Poids: 356 g
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