Ouvrage qui présente et interroge les connaissances communes et le vécu personnel de la course à pied. Accessible au néophyte comme au coureur confirmé. Se découpe en treize chapitres pour tout savoir sur la foulée, la podologie, les blessures de coureur, la diététique, l'oxygène, etc. ©Electre 2024
COURIR en harmonie
Un siècle de recherches a posé les bases scientifiques de l'entraînement et de la performance physique. Des disciplines complémentaires (physiologie, sciences de l'entraînement, médecine, podologie...) éclairent aujourd'hui, une pratique raisonnée de la course à pied.
Si le coureur s'enrichit de ces connaissances, les chemins, les pistes et les routes de ses entraînements sont pavés de réussites mais aussi d'échecs, de bonheurs et de difficultés qu'il partage avec le vivant dans son entier.
Cet ouvrage présente et interroge les connaissances communes et le vécu personnel de la course à pied. Elaboré comme une synthèse de références scientifiques et de pratiques de terrain, illustré de nombreuses figures techniques, il porte le savoir universel au regard de chaque coureur. Il ouvre ainsi la voie fascinante d'un entraînement vécu comme un apprentissage de soi et du monde.
Le lecteur est accompagné dans la réalisation de son propre entraînement. Il construit sa progression en puisant des ressources dans les treize chapitres.
Cet ouvrage de référence est accessible au néophyte et au coureur confirmé, à l'entraîneur aguerri et à toute personne souhaitant vivre la course à pied comme moyen de son bien-être et son progrès personnel.
Paru le : 01/04/2005
Thématique : Sports individuels
Auteur(s) : Auteur : Cyrille Gindre
Éditeur(s) :
Volodalen
Collection(s) : Non précisé.
Contributeur(s) : Illustrateur : Olivier Paget
Série(s) : Non précisé.
ISBN : Non précisé.
EAN13 : 9782952206921
Reliure : Broché
Pages : 414
Hauteur: 23.0 cm / Largeur 19.0 cm
Épaisseur: 0.2 cm
Poids: 850 g
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