Présente la force athlétique, sport apparenté à l'haltérophilie et au culturisme, en décrivant les principes et la méthode de l'entraînement, les aptitudes physiques, le stretching, la physiologie de la fatigue et de la récupération, et un programme sur plusieurs semaines (23 semaines au squat, 23 semaines au développé couché, 27 semaines au soulevé de terre). ©Electre 2024
Ce premier livre sur la force athlétique, écrit par un spécialiste et un pédagogue hors de pair vous enseignera toutes les subtilités de ce sport encore trop peu connu.
On trouvera dans cet ouvrage, entre autres, une approche technique et méthodologique des trois mouvements, permettant à tous les pratiquants de réaliser leur propre programme d'entraînement et de le planifier, mais aussi :
Paru le : 24/01/2005
Thématique : Sports individuels
Auteur(s) : Auteur : Marc Vouillot
Éditeur(s) :
Chiron
Collection(s) : Sports pratique
Série(s) : Non précisé.
ISBN : Non précisé.
EAN13 : 9782702709825
Reliure : Broché
Pages : 271
Hauteur: 24.0 cm / Largeur 17.0 cm
Poids: 533 g
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