Présente toutes les formes nouvelles de la course à pied hors stade et les méthodes modernes d'entraînement : raids nature, courses de montagnes et de côtes, épreuves par étapes, fartlek... ©Electre 2024
De tout temps on a couru Tout-Terrain, en cross, en fartlek (alternance de courses à fractions rapides et lentes, sur des terrains variés en pleine nature).
Michel Delore, pratiquant de longue date, traite dans cet ouvrage des bienfaits de la course Tout-Terrain :
- naturelle, par son cadre et ses parcours natures,
- sauvage, tout-terrain, tout relief, comme dans le <<Trail>>,
- globale, car elle aide à devenir un sportif complet en faisant travailler tout le corps.
Cet ouvrage a pour objet d'apprendre à concilier la qualité de l'entraînement et le plaisir de courir Tout-Terrain.
Santé Plaisir Performance
Paru le : 10/02/2001
Thématique : Sports individuels
Auteur(s) : Auteur : Michel Delore
Éditeur(s) :
Amphora
Collection(s) : Non précisé.
Série(s) : Non précisé.
ISBN : Non précisé.
EAN13 : 9782851805645
Reliure : Broché
Pages : 122
Hauteur: 21.0 cm / Largeur 17.0 cm
Poids: 401 g
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