Des exercices de cinq niveaux de difficultés pour améliorer ses performances physiques, sa capacité de récupération, et prévenir les blessures les plus courantes. ©Electre 2024
Préparer son corps pour mieux jouer au golf et plus longtemps. Voici l'enjeu de ce livre qui s'engage au plus profond des préoccupations du golfeur : améliorer sa stabilité, sa mobilité, sa puissance et sa récupération.
De la formation du jeune joueur à la recherche de la performance, en passant par la prévention des blessures, cet ouvrage est le premier à proposer un concept novateur pour vous apporter des solutions spécifiques et évolutives.
¤ Vous bénéficiez de plus de 350 exercices progressifs et illustrés, avec une identification claire de l'aptitude travaillée, du niveau d'évolution et des groupes musculaires sollicités.
¤ Vous pouvez ainsi concevoir facilement vos propres programmes en fonction de vos besoins et de vos objectifs.
¤ Ne nécessitant que du petit matériel, vous pourrez aussi bien organiser vos séances de préparation physique ou de récupération à votre domicile, à l'hôtel lors des compétitions, dans votre club ou au practice.
¤ En appliquant cette méthode de travail, vous découvrirez des sensations de contrôle insoupçonnées qui enrichiront encore votre plaisir de jouer et vous permettront d'optimiser votre potentiel.
Joueur loisir ou compétiteur au plus haut niveau, accédez enfin à une préparation physique réellement adaptée au golf !
Paru le : 22/11/2013
Thématique : Sports collectifs
Auteur(s) : Auteur : Olivier Pauly
Éditeur(s) :
Amphora
Collection(s) : Non précisé.
Contributeur(s) : Préfacier : Olivier Rouillon
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-85180-868-4
EAN13 : 9782851808684
Reliure : Broché
Pages : 255
Hauteur: 21.0 cm / Largeur 17.0 cm
Épaisseur: 1.6 cm
Poids: 478 g
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