Guide donnant des conseils pour améliorer la vitesse, la force et la résistance du sportif, et proposant des programmes d'entraînement jour par jour selon les objectifs fixés et les éléments à corriger, par un préparateur physique de boxeurs. ©Electre 2024
La préparation physique pour les sports de combat ne peut laisser place au hasard. C'est qu'il ne s'agit pas seulement de tenir plusieurs rounds pour espérer être encore debout à la fin du combat! Il faut faire preuve d'un maximum de vitesse, de force et de résistance pour gagner au plus vite. Dominique Paris le sait bien: il a été le préparateur physique d'Oscar de la Hoya, le "Golden Boy", champion olympique et champion du monde dans cinq catégories différentes!
Il a donc mis au point, pour ce champion hors pair, un véritable programme hors normes permettant de développer toutes les qualités athlétiques. C'est ce programme efficace et inédit qu'il livre ici. Tous les différents points de la préparation physique sont évidemment développés en détail:
L'entraînement cardio-vasculaire fait l'objet d'une approche scientifique adaptée aux spécificités des sports de combat.
Le travail de la musculation est présenté de façon très complète et totalement nouvelle.
La nutrition enfin est ici pleinement intégrée à la préparation physique; bien suivis, les conseils nutritionnels proposés permettront de potentialiser tous les bienfaits de la préparation athlétique.
Ce qui est bon pour Oscar de la Hoya ne saurait être mauvais pour ceux qui veulent monter sur le podium de la puissance et de l'explosivité. En clair, tous les pratiquants de sports de combat et d'arts martiaux trouveront dans ce livre les clés de la réussite sportive et martiale.
Paru le : 10/12/2002
Thématique : Sports de combat et arts martiaux
Auteur(s) : Auteur : Dominique Paris
Éditeur(s) :
Chiron
Collection(s) : Science du combat
Série(s) : Non précisé.
ISBN : Non précisé.
EAN13 : 9782702707623
Reliure : Broché
Pages : 191
Hauteur: 24.0 cm / Largeur 17.0 cm
Poids: 450 g
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