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Self-défense au féminin : des méthodes simples pour un maximum d'efficacité

Auteur : Cécile Limier

Paru le : 17/01/2014
Éditeur(s) : F. Lanore
Série(s) : Non précisé.
Collection(s) : Santé
Contributeur(s) : Préfacier : Louis Wan der Heyoten

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Résumé

Un panorama des techniques d'auto-défense accessibles à toutes les femmes, y compris celles qui n'ont jamais pratiqué d'arts martiaux. A partir de gestes simples, naturels et rapidement applicables, C. Limier propose de renforcer son instinct de survie. ©Electre 2019

Quatrième de couverture

Self-défense au féminin La self-défense est une méthode qui utilise tous les moyens et techniques pour se défendre en cas d'agressions. Ces moyens ou « outils » peuvent être une pierre, un bâton, une chaise, un crochet, des clés, du sable... Les femmes peuvent donc apprendre à ne pas être des victimes potentielles grâce à quelques techniques efficaces et facilement abordables qui leur permettront de se sécuriser. Le but de cet ouvrage est donc de proposer des techniques d'auto défense accessibles à toutes, et plus particulièrement à des femmes n'ayant jamais pratiqué les Arts martiaux. L'auto défense doit être avant tout basée sur des gestes simples, naturels, non codifiés pour être rapidement applicables en cas de besoin et renforcer son instinct de survie.

Fiche Technique

Paru le : 17/01/2014

Thématique : Sports de combat et arts martiaux

Auteur(s) : Auteur : Cécile Limier

Éditeur(s) : F. Lanore

Collection(s) : Santé

Série(s) : Non précisé.

ISBN : 2-85157-731-X

EAN13 : 9782851577313

Format : Non précisé.

Reliure : Broché

Pages : 113

Hauteur : 21 cm / Largeur : 14 cm

Épaisseur : 1,0 cm

Poids : 286 g