Ce guide sur la course à pied dans un environnement nature aborde les entraînements techniques et physiques, la gestion d'une saison, la préparation à la compétition, l'équipement et les besoins hydriques et nutritionnels. ©Electre 2024
Résolument nature ! La course à pied s'est trouvée pour le terrain « sauvage » une nouvelle passion ; depuis 1998, le nombre d'épreuves « nature » a été multiplié par dix, pour atteindre désormais un millier de courses en France.
Qu'ils s'appellent trails, raids, ultras, de tous reliefs, de toutes saisons, ces parcours séduisent à la fois pour l'originalité de l'effort et son intégration dans le paysage.
Ce terrain nature a donc ses particularités ; et l'approche technique, autant que physique, demande une certaine maîtrise. Qu'il s'agisse de la préparation, de la gestion d'une saison, de l'approche des courses et de l'environnement, le pratiquant doit gérer de nombreux paramètres.
Ce manuel vous ouvre les fondamentaux de la pratique, vous permet de vous initier et de progresser efficacement et en toute sécurité. Des éléments simples à connaître et à maîtriser qui vont vous faciliter le « voyage »...
Paru le : 17/02/2009
Thématique : Mer
Auteur(s) : Auteur : Roger Calmé
Éditeur(s) :
Amphora
Collection(s) : Sports
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-85180-755-7
EAN13 : 9782851807557
Reliure : Broché
Pages : 192
Hauteur: 19.0 cm / Largeur 14.0 cm
Épaisseur: 1.3 cm
Poids: 314 g
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