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Marche nordique : un sport complet et accessible à tous

Paru le : 06/03/2008
Éditeur(s) : Vigot
Série(s) : Non précisé.
Collection(s) : Vitalité et harmonie
Contributeur(s) : Auteur : Mathias R. Schmidt - Auteur : Andreas Helmkamp - Auteur : Norbert Mack - Auteur : Norbert Winski

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Résumé

Activité de plein air à la portée de tous et pouvant se pratiquer n'importe où, la marche nordique est un sport qui ménage les articulations, dissipe les tensions, fait fondre les kilos et sollicite presque tous les muscles. ©Electre 2018

Quatrième de couverture

Activité de plein air à la portée de tous et pouvant se pratiquer n'importe où et à n'importe quel âge, la marche nordique est le sport idéal ! Cette discipline complète ménage les articulations, dissipe les tensions, fait fondre les kilos en trop et sollicite 90 % des muscles. Découvrez tout ce qu'il faut savoir sur le travail des jambes, la coordination des mouvements, les exercices d'échauffement, le tempo et le maniement des bâtons. Profitez de nombreux conseils en matière d'entraînement, bénéficiez d'astuces pour améliorer vos performances et entraînez-vous en vous amusant grâce aux exercices ludiques qui vous sont proposés.

Fiche Technique

Paru le : 06/03/2008

Thématique : Autres activités de plein air

Auteur(s) : Non précisé.

Éditeur(s) : Vigot

Collection(s) : Vitalité et harmonie

Série(s) : Non précisé.

ISBN : 2-7114-1909-6

EAN13 : 9782711419098

Format : Non précisé.

Reliure : Broché

Pages : 48

Hauteur : 18 cm / Largeur : 15 cm

Épaisseur : 0,5 cm

Poids : 106 g