Activité de plein air à la portée de tous et pouvant se pratiquer n'importe où, la marche nordique est un sport qui ménage les articulations, dissipe les tensions, fait fondre les kilos et sollicite presque tous les muscles. ©Electre 2024
Activité de plein air à la portée de tous et pouvant se pratiquer n'importe où et à n'importe quel âge, la marche nordique est le sport idéal !
Cette discipline complète ménage les articulations, dissipe les tensions, fait fondre les kilos en trop et sollicite 90 % des muscles.
Découvrez tout ce qu'il faut savoir sur le travail des jambes, la coordination des mouvements, les exercices d'échauffement, le tempo et le maniement des bâtons.
Profitez de nombreux conseils en matière d'entraînement, bénéficiez d'astuces pour améliorer vos performances et entraînez-vous en vous amusant grâce aux exercices ludiques qui vous sont proposés.
Paru le : 05/03/2008
Thématique : Autres activités de plein air
Auteur(s) : Non précisé.
Éditeur(s) :
Vigot
Collection(s) : Vitalité et harmonie
Contributeur(s) : Auteur : Mathias R. Schmidt - Auteur : Andreas Helmkamp - Auteur : Norbert Mack - Auteur : Norbert Winski
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-7114-1909-8
EAN13 : 9782711419098
Reliure : Broché
Pages : 48
Hauteur: 18.0 cm / Largeur 15.0 cm
Épaisseur: 0.4 cm
Poids: 106 g
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