Conseils et astuces pour pratiquer la marche active au quotidien en fonction de l'objectif à atteindre : perte de poids, santé, forme... ©Electre 2025
La marche active
Avec la marche active, transformez votre corps radicalement et en douceur !
Vous voudriez être en meilleure santé, perdre des kilos, retrouver toute votre énergie, mais...
vous avez l'impression que l'activité physique, ce n'est pas votre fort ?
vous n'avez pas fait de sport depuis longtemps, et vous craignez de vous faire mal ?
vous n'avez jamais aimé courir ?
La marche active est la solution !
Une discipline douce, quel que soit votre niveau de départ, et avec un effet vraiment impressionnant sur votre corps.
Votre silhouette se redresse, se muscle, se tonifie et s'affine, le tout dans un état d'esprit positif et dynamisant : enfin, vous avez trouvé Votre sport !
La marche active, ça va changer votre vie !
1. Marcher bien - marcher activement 12
2. Maîtriser la marche active 28
3. Trouver le rythme qui vous convient 49
4. Passez à l'action 67
5. La marche active pour la santé 96
6. La marche active pour la forme 112
7. La marche active pour s'affiner 135
Paru le : 02/04/2014
Thématique : Autres activités de plein air
Auteur(s) : Auteur : Joanna Hall
Éditeur(s) :
Marabout
Collection(s) : Non précisé.
Contributeur(s) : Traducteur : Véronique Merland
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-501-09097-1
EAN13 : 9782501090971
Reliure : Broché
Pages : 160
Hauteur: 25.0 cm / Largeur 20.0 cm
Épaisseur: 1.5 cm
Poids: 610 g
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