Cet ouvrage propose un accompagnement permettant de déterminer les caractéristiques de l'addiction au sucre et de comprendre de quel type de dépendance il s'agit, pour ensuite parvenir à rééquilibrer l'organisme et à modifier le comportement alimentaire à travers quatre programmes personnalisés. ©Electre 2024
Décrochez du sucre
Plans de batailles pour vaincre l'addiction au sucre et retrouver votre énergie
Le tiers des calories que nous consommons vient du sucre et de la farine blanche, et notre alimentation comporte une écrasante majorité de produits transformés. L'addiction au sucre est ainsi devenue, aujourd'hui, une véritable épidémie, trop sous-estimée. Elle a des répercussions lourdes sur notre santé : maladies chroniques, épuisement, stress, irritabilité, surpoids, déprime...
Mais rassurez-vous, il est possible de se désintoxiquer !
Selon votre type d'addiction au sucre, vous apprendrez comment vous libérer du pire ennemi de votre santé, pour passer d'un régime bourré de glucides à fort index glycémique à une alimentation plus saine, qui vous permettra de retrouver votre santé, votre énergie et votre ligne !
Dans cet ouvrage :
Comprendre ce qu'est l'addiction au sucre
Identifier son profil d'addict au sucre
Rééquilibrer son organisme
Se débarrasser de ses mauvaises habitudes
Paru le : 30/12/2015
Thématique : Diététique - Alimentation Pratique Poche
Auteur(s) : Auteur : Jacob Teitelbaum
Éditeur(s) :
Marabout
Collection(s) : Poche Marabout
Contributeur(s) : Collaborateur : Chrystle Fiedler - Traducteur : Lionelle Nugon-Baudon
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-501-11179-9
EAN13 : 9782501111799
Reliure : Broché
Pages : 311
Hauteur: 18.0 cm / Largeur 13.0 cm
Épaisseur: 1.8 cm
Poids: 215 g
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