Des programmes, des conseils et des idées de menus pour adopter la version douce ou renforcée du même régime amaigrissant basé sur les protéines. Avec des recettes d'entrées de plats et de desserts. ©Electre 2024
Depuis 40 ans, je vis immergé dans le surpoids, avec des patients et des lecteurs qui souffrent physiquement, médicalement, affectivement de leur surpoids.
Il n'y a à ce jour qu'un seul et unique moyen de maigrir, le régime. Mais il y a de bons et de mauvais régimes. Tous ceux qui ne limitent pas les sucres et les glucides « rapides » sont inefficaces. Lents, ouverts à la faim, au comptage des calories, ils sont décourageants et n'ont aucun pouvoir de stabilisation.
À ceux qui clament : « Arrêtez les régimes », je réponds : « Arrêtez les sucres. »
Si vous voulez vraiment maigrir, vous trouverez dans ce livre tout ce que je peux faire pour vous.
Les deux méthodes ¤ Les Fight Foods
La motivation ¤ La psychologie
Les secrets du vouloir vraiment maigrir
Le poids du bonheur
Paru le : 20/05/2015
Thématique : Diététique - Alimentation
Auteur(s) : Auteur : Pierre Dukan
Éditeur(s) :
Flammarion
Collection(s) : Bien-être
Contributeur(s) : Photographe : Bernard Radvaner
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-08-135150-9
EAN13 : 9782081351509
Reliure : Broché
Pages : 317
Hauteur: 21.0 cm / Largeur 17.0 cm
Épaisseur: 2.3 cm
Poids: 870 g
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