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Dukan intégral : à qui veut vraiment maigrir

Auteur : Pierre Dukan


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Résumé

Des programmes, des conseils et des idées de menus pour adopter la version douce ou renforcée du même régime amaigrissant basé sur les protéines. Avec des recettes d'entrées de plats et de desserts. ©Electre 2020

Depuis 40 ans, je vis immergé dans le surpoids, avec des patients et des lecteurs qui souffrent physiquement, médicalement, affectivement de leur surpoids. Il n'y a à ce jour qu'un seul et unique moyen de maigrir, le régime. Mais il y a de bons et de mauvais régimes. Tous ceux qui ne limitent pas les sucres et les glucides « rapides » sont inefficaces. Lents, ouverts à la faim, au comptage des calories, ils sont décourageants et n'ont aucun pouvoir de stabilisation. À ceux qui clament : « Arrêtez les régimes », je réponds : « Arrêtez les sucres. » Si vous voulez vraiment maigrir, vous trouverez dans ce livre tout ce que je peux faire pour vous. Les deux méthodes ¤ Les Fight Foods La motivation ¤ La psychologie Les secrets du vouloir vraiment maigrir Le poids du bonheur

Fiche Technique

Paru le : 20/05/2015

Thématique : Régime / Diététique

Auteur(s) : Auteur : Pierre Dukan

Éditeur(s) : Flammarion

Collection(s) : Bien-être

Contributeur(s) : Photographe : Bernard Radvaner

Série(s) : Non précisé.

ISBN : 2-08-135150-1

EAN13 : 9782081351509

Format : Non précisé.

Reliure : Broché

Pages : 317

Hauteur : 21 cm / Largeur : 17 cm

Épaisseur : 2,3 cm

Poids : 870 g