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60 jours avec moi : objectif -10 Kg : votre carnet de bord

Auteur : Pierre Dukan


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Résumé

Durant les deux premières phases du régime Dukan, phases d'attaque et de croisière, ce carnet permet de noter son poids, ses émotions ou sa motivation. Avec, pour chaque jour, une recette, une liste de course, un exercice physique et des consignes. ©Electre 2021

60 jours avec moi Objectif : -10 kg « Le livre que vous tenez entre les mains est un carnet de bord, le premier du genre. Je vous propose de passer 60 jours avec moi, en tête à tête. Si vous suivez précisément mes consignes, jour après jour, vous perdrez jusqu'à 10 kg. Durant 60 jours, je m'adresserai directement à vous car ma longue expérience du surpoids m'a permis de comprendre, au-delà des différences individuelles, le « scénario commun et universel » qui conduit les femmes et les hommes à grossir. Chaque jour, je borderai votre chemin de repères, vous apporterai mes conseils et mes encouragements, et vous fournirai des instructions détaillées jusqu'à ce que vous atteigniez votre objectif. » Dr Pierre Dukan

Fiche Technique

Paru le : 13/03/2013

Thématique : Régime / Diététique

Auteur(s) : Auteur : Pierre Dukan

Éditeur(s) : J'ai lu

Collection(s) : J'ai lu. Bien-être Pratique

Contributeur(s) : Collaborateur : Rachel Levy

Série(s) : Non précisé.

ISBN : 2-290-05445-3

EAN13 : 9782290054451

Format : Non précisé.

Reliure : Broché

Pages : 383

Hauteur : 25 cm / Largeur : 19 cm

Épaisseur : 2,2 cm

Poids : 836 g