100 recettes pour combler ses besoins et lutter contre les fringales dangereuses : quinoa au curcuma façon risotto, gâteau de poireaux au sarrasin, cabillaud au citron vert, soupe de fraises à la verveine, mousse poires et pistaches, yaourt glacé aux myrtilles, etc. ©Electre 2024
Recettes
Coupe-faim et anti-kilos
Marre des régimes qui vous font faire le yoyo ? Envie de manger beau et bon, et surtout de ne plus avoir faim sans pour autant prendre du poids ?
Voici 100 recettes faites sur mesure !
Découvrez des petits plats savoureux, basés sur des produits sains, variés et assez nourrissants pour atteindre une véritable sensation de satiété : parmentier de courge au cabillaud, gnocchis de carottes à la sauge, cubes de veau grillés et potimarron à la cannelle, muffins légers à la vanille et aux myrtilles, mousse légère choco-café...
Libérez-vous de la fausse bonne idée du menu « light », réapprenez le plaisir du goût et la sensation d'avoir mangé la quantité juste...
Écoutez-vous et régalez-vous !
¤ 100 recettes adaptées à tous les moments de la journée : petits déjeuners, encas, entrées, plats et desserts.
¤ Des menus rapides et faciles à réaliser pour bien manger même lorsqu'on est pressé.
¤ Les conseils du docteur Florence Solsona, médecin nutritionniste, pour comprendre comment maîtriser son poids.
Paru le : 18/03/2015
Thématique : Diététique - Alimentation
Auteur(s) : Auteur : Bérengère Abraham
Éditeur(s) :
Larousse
Collection(s) : Non précisé.
Contributeur(s) : Photographe : Delphine Amar-Constantini - Préfacier : Florence Solsona
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-03-588040-6
EAN13 : 9782035880406
Reliure : Broché
Pages : 175
Hauteur: 24.0 cm / Largeur 20.0 cm
Épaisseur: 1.5 cm
Poids: 600 g
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