Une série de conseils pour appliquer la pratique de la méditation et de la pleine conscience à l'acte de se nourrir et remettre en question un mode d'alimentation machinal, à l'origine des excès et des déséquilibres nutritionnels. ©Electre 2024
La méditation est une technique de concentration qui trouve ses origines dans le bouddhisme. Elle permet de rendre le moment présent plus tangible, d'éveiller les sens, de penser plus clairement et de faire des choix de vie objectifs.
Ce livre est un guide pratique qui permet de :
Dans la première partie, vous vous familiariserez avec les techniques de méditation. Dans la deuxième partie, vous explorerez vos propres comportements alimentaires et déterminerez vos objectifs de changement. Enfin, vous disposerez en troisième partie de ce livre, d'outils extrêmement pratiques pour déterminer vos priorités et éviter les fringales compulsives de manière concrète.
Paru le : 01/03/2012
Thématique : Questions de santé
Auteur(s) : Auteur : Madonna Gauding
Éditeur(s) :
Eyrolles
Collection(s) : Petites méditations
Contributeur(s) : Traducteur : Valentine Morizot
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-212-55176-1
EAN13 : 9782212551761
Reliure : Cartonné
Pages : 142
Hauteur: 21.0 cm / Largeur 14.0 cm
Épaisseur: 1.5 cm
Poids: 248 g
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