Pour maigrir durablement, les auteurs, nutritionniste et spécialiste du comportement, proposent un programme alliant connaissance de soi, motivation et règles diététiques, avec des conseils pratiques. ©Electre 2024
Les kilos, ça se passe autant dans la tête que dans l'assiette !
Pour maigrir, on le sait, il faut manger moins et équilibrer son alimentation. Cela parait simple alors pourquoi tant de régimes échouent ? Parce que le plus difficile, c'est de résister à la gourmandise, au grignotage en cas de stress, à la lassitude d'un régime trop restrictif...
Les Dr Éric Ménat et Ève Villemur connaissent bien ces difficultés. Depuis vingt ans qu'ils suivent et conseillent des patients lassés de craquer et regrossir, ils ont mis au point une approche globale et innovante : la nutrition comportementale. Elle associe :
Cette méthode efficace, adoptée avec succès par des milliers de patients, est présentée pour la première fois dans ce livre. Elle s'adresse à tous ceux qui sont victimes de leurs émotions et des régimes impossibles à suivre.
La nutrition comportementale vous permettra de perdre du poids en toute sécurité et surtout de le stabiliser à long terme.
Vous saurez ainsi :
Maigrir sans m'aigrir... et si c'était à ma portée ?
Paru le : 10/03/2011
Thématique : Diététique - Alimentation
Auteur(s) : Auteur : Eric Ménat Auteur : Eve Villemur
Éditeur(s) :
T. Souccar
Collection(s) : Les experts
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-916878-64-5
EAN13 : 9782916878645
Reliure : Broché
Pages : 303
Hauteur: 21.0 cm / Largeur 14.0 cm
Épaisseur: 1.8 cm
Poids: 420 g
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