Un culturiste gastronome et un spécialiste de la nutrition sportive proposent une série de recettes originales, faciles à réaliser à partir de produits frais et conçues pour les besoins du sportif, de l'entraînement classique à la prise de masse en passant par le régime préparatoire en vue d'une compétition. ©Electre 2024
Après le succès de Nutrition de la force, Christophe Bonnefont et Julien Venesson passent derrière les fourneaux. Avec eux, apprenez à réaliser 100 recettes savoureuses en un coup de cuillère à pot !
Ils les ont spécialement conçues pour Vous, le sportif de force. Qu'il s'agisse de prendre de la masse, de sécher ou de pousser plus lourd, vous trouverez dans ce guide les menus adaptés à votre préparation physique.
"Ce livre est nourrissant ! Quels que soient vos objectifs, il réconcilie nutrition et gastronomie grâce à de super recettes à base d'aliments frais tout en vous donnant des conseils nutritionnels à la pointe de la recherche. À consommer sans modération !"
- Christophe Carrio, quintuple champion du monde de karaté artistique, auteur des best-sellers Sculptez vos abdos et Un corps sans douleur
Paru le : 06/12/2012
Thématique : Sports en général
Auteur(s) : Auteur : Christophe Bonnefont Auteur : Julien Venesson
Éditeur(s) :
T. Souccar
Collection(s) : Mon coach
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-36549-016-0
EAN13 : 9782365490160
Reliure : Broché
Pages : 159
Hauteur: 23.0 cm / Largeur 17.0 cm
Épaisseur: 1.2 cm
Poids: 360 g
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