100 recettes minceur à suivre lors du régime exposé dans Le programme Duigan : équilibre & légèreté, du petit-déjeuner au dîner : pancakes aux myrtilles, omelette au chèvre, tajine de mérou, cheesecake aux agrumes, smoothies, etc. Avec des conseils pour faire les bons choix au restaurant, trouver la cuisson adaptée et résister aux petites faims. ©Electre 2024
Les recettes du programme Duigan
Le programme Duigan, c'est l'alliance d'une silhouette fine et d'un corps détoxifié rayonnant de santé. Vous trouverez ici les recettes pour appliquer facilement ce programme.
¤ Pancakes aux myrtilles, omelette au chèvre : des petits déjeuners pour brûler les graisses tout au long de la journée.
¤ Brochette d'agneau, tajine de mérou, burger maison, poulet cajun : de savoureuses recettes d'ici et d'ailleurs.
¤ Gâteau au chocolat, cheesecake aux agrumes, crumble aux pommes : des desserts à déguster sans remords.
Avec de nombreuses astuces pour faire les bons choix au restaurant, les modes de cuisson conseillés et des solutions pour éviter les fringales, James Duigan prouve que plaisirs gustatifs et perte de poids ne sont pas incompatibles, bien au contraire !
De délicieuses recettes minceur pour faire le plein d'énergie !
« J'ai rencontré James et appris sa méthode lorsque j'ai découvert que le bien-être de l'esprit et celui du corps étaient inséparables. Je ressors de chaque session avec tellement d'énergie et de positivité ! Ce qui est génial c'est que les exercices sont faciles à répéter partout. Si le corps est tonique, léger, détoxifié, le reste suit. »
Elisa Sednaoui
Paru le : 30/01/2015
Thématique : Diététique - Alimentation
Auteur(s) : Auteur : James Duigan
Éditeur(s) :
Mango
Collection(s) : Grands livres bien-être
Contributeur(s) : Collaborateur : Maria Lally - Photographe : Sebastian Roos - Photographe : Charlie Richards
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-317-00430-8
EAN13 : 9782317004308
Reliure : Broché
Pages : 173
Hauteur: 24.0 cm / Largeur 19.0 cm
Épaisseur: 1.4 cm
Poids: 533 g
Carte fidélité
Mollat Radio
