Le déclic minceur est une nouvelle approche concernant l'amincissement corporel. Il s'agit de considérer l'alimentation sous l'angle du plaisir de la variété et de la créativité. Il faut comprendre les causes du surpoids, puis vient la phase de motivation permettant de recréer un équilibre entre le bien-être physique, moral et psychologique. ©Electre 2024
Pourquoi malgré tous vos efforts les kilos reviennent toujours? Voulez-vous sortir du cycle infernal "je perds, je reprends"? Voulez-vous mincir autrement?
La prise de poids n'est pas due au hasard. Elle provient souvent d'un choc émotionnel.
Trois bonnes nouvelles: la première, il est possible d'en finir avec la restriction pour s'orienter vers le plaisir de manger "normalement". La deuxième, si votre cerveau a su écrire un programme grossir, il sait écrire un nouveau programme mincir. La troisième, la perte de poids progressive est durable.
L'auteur fonde sa pratique sur les "neuf clés du portail minceur" (clé de l'abandon, de l'autorité, de la peur de la pénurie, de la protection, du vide, de la peur, de l'exil, du rejet d'une partie de son corps, du stress de la silhouette). A partir de ses recherches et de son expérience issues du bio-décodage, de la psychogénéalogie, de la PNL, des principes actifs des contes, elle propose une approche cohérente et pragmatique. Au coeur du processus, une boussole alimentaire permet de retrouver le plaisir de vous alimenter tout en respectant les besoins de votre corps.
Cette démarche de "reconquête de soi" s'accompagne d'une mise en route durable de votre motivation grâce à des techniques de relaxation qui faciliteront l'atteinte de votre nouvel équilibre.
Une approche innovante pour se sentir en équilibre dans son corps et dans sa tête.
Paru le : 10/05/2005
Thématique : Diététique - Alimentation
Auteur(s) : Auteur : Christine Sarah Carstensen
Éditeur(s) :
Le souffle d'or
Collection(s) : Chrysalide
Série(s) : Non précisé.
ISBN : Non précisé.
EAN13 : 9782840582755
Reliure : Broché
Pages : 257
Hauteur: 21.0 cm / Largeur 15.0 cm
Épaisseur: 1.5 cm
Poids: 354 g
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