Guide permettant d'atteindre son poids idéal, en apprenant à connaître ses besoins énergétiques quotidiens. L'auteur explique le fonctionnement du corps et celui du métabolisme, les rôles des différents nutriments, et la méthode pour mincir et stabiliser son poids. ©Electre 2025
Après toutes ces années passées à tester les régimes, vous avez finalement compris : les régimes ne servent à rien ! La seule et unique façon d'atteindre votre poids de forme est de comprendre comment votre corps «fabrique» son poids et d'équilibrer votre alimentation.
Grâce à ce guide, vous allez enfin comprendre comment fonctionne votre métabolisme et acquérir des repères pour vous situer par rapport à un poids de référence, selon votre taille et votre activité physique. Découvrez notamment :
Véritable coach, cet ouvrage vous encourage à mieux vous connaître et à programmer, puis conserver durablement, une alimentation équilibrée.
Paru le : 21/04/2010
Thématique : Diététique - Alimentation
Auteur(s) : Auteur : Sophie Ortega
Éditeur(s) :
Ixelles éditions
Collection(s) : Non précisé.
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-87515-055-4
EAN13 : 9782875150554
Reliure : Broché
Pages : 155
Hauteur: 19.0 cm / Largeur 13.0 cm
Poids: 192 g
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