Des exercices avec des dessins explicatifs pour se renforcer et gagner en masse musculaire en se servant du poids de son corps comme résistance : abaissement des jambes genoux fléchis, abduction de la hanche au sol, balançoire latérale, chapeau chinois, etc. ©Electre 2025

Fiche Technique

Paru le : 11/06/2015

Thématique : Forme / Beauté

Auteur(s) : Auteur : Bret Contreras

Éditeur(s) : Vigot

Collection(s) : Anatomie et mouvements

Contributeur(s) : Illustrateur : Jennifer Gibas - Traducteur : Claude Checconi

Série(s) : Non précisé.

ISBN : 978-2-7114-2330-9

EAN13 : 9782711423309

Reliure : Broché

Pages : 214

Hauteur: 26.0 cm / Largeur 18.0 cm

Épaisseur: 1.3 cm

Poids: 618 g

24,90 €

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