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Suggestions littéraires
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Danse : anatomie et mouvements : un guide illustré pour gagner en souplesse, en puissance musculaire et en grâce
Éditeur(s): Vigot
Plus de 80 exercices expliqués pas à pas et illustrés par des dessins anatomiques en couleur pour mieux visualiser les muscles en action et ainsi perfectionner ses gestes. Ces exercices permettent de comprendre le rapport qui lie le développement musculaire et l'esth...
26,90 €
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Yoga : anatomie et mouvements : un guide illustré des postures, mouvements et techniques respiratoires
Éditeur(s): Vigot
Chaque posture est expliquée à l'aide de dessins explicatifs pour montrer comment gagner progressivement en souplesse et en force. ©Electre 2024
27,90 €
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Pilates : anatomie et mouvements : un guide illustré pour gagner en équilibre et en force grâce au travail au sol
Éditeur(s): Vigot
Présente la méthode d'entraînement Pilates par une approche anatomique afin de comprendre comment les muscles sont utilisés et de découvrir le lien entre respiration, alignement, posture et mouvement. ©Electre 2024
26,90 €
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Stretching : anatomie et mouvements : un guide illustré pour améliorer votre souplesse et votre tonus musculaire
Éditeur(s): Vigot
Ce guide permet de visualiser chaque mouvement de stretching comme avec un rayon X. Chaque groupe musculaire est dessiné en couleurs. ©Electre 2024
27,00 €
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Danse : anatomie et mouvements : un guide illustré pour gagner en souplesse, en puissance musculaire et en grâce
Éditeur(s): Vigot
82 exercices expliqués pas à pas et illustrés par des dessins anatomiques en couleur pour mieux visualiser les muscles en action et ainsi perfectionner ses gestes. Ces exercices permettent de comprendre le rapport unique qui lie le développement musculaire et l'esthé...
27,00 €
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Musculation sans matériel : 150 exercices, uniquement avec le poids du corps, 200 illustrations anatomiques
Éditeur(s): Vigot
Des exercices avec des dessins explicatifs pour se renforcer et gagner en masse musculaire en se servant du poids de son corps comme résistance : abaissement des jambes genoux fléchis, abduction de la hanche au sol, balançoire latérale, chapeau chinois, etc. ©Electre...
24,90 €
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Natation : anatomie et mouvements : un guide illustré pour gagner en force, en vitesse et en endurance
Éditeur(s): Vigot
Explique comment améliorer ses performances en bassin en augmentant sa force musculaire et en optimisant ses mouvements. ©Electre 2024
24,90 €
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Musculation : anatomie et mouvements : les conseils d'un pro pour optimiser votre entraînement
Éditeur(s): Vigot
Ce guide examine comment travaille le corps pendant l'entraînement, quels sont les muscles sollicités dans les exercices, comment faire pour optimiser les séances, etc. Cet ouvrage donne la réponse à ces questions et propose des exercices accompagnés d'illustrations ...
25,80 €
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Pilates : anatomie et mouvements : un guide illustré pour gagner en équilibre et en souplesse grâce au travail du sol
Éditeur(s): Vigot
Présente la méthode d'entraînement Pilates par une approche anatomique afin de comprendre comment les muscles sont utilisés et de découvrir le lien entre respiration, alignement, posture et mouvement. ©Electre 2024
24,90 €
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Yoga : anatomie et mouvements : un guide illustré des postures, mouvements et techniques respiratoires
Éditeur(s): Vigot
Chaque posture est examinée pour gagner progressivement en souplesse et en force. ©Electre 2024
24,90 €
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Cyclisme : anatomie et mouvements : un guide illustré pour gagner en force, en vitesse et en endurance sur un vélo
Éditeur(s): Vigot
Cet ouvrage montre comment préparer tous les groupes musculaires du corps, en route ou en salle de musculation, afin d'atteindre des performances optimales à vélo, éviter les blessures et pratiquer longtemps du cyclisme. Il détaille 74 exercices accompagnés de varian...
26,00 €
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Bodybuilding : anatomie et mouvements : un guide illustré pour augmenter votre masse musculaire et sculpter votre corps
Éditeur(s): Vigot
Grâce aux dessins anatomiques détaillés en couleurs des exercices, associés aux explications pas à pas de leur bon déroulement, ce guide est un outil pour gagner en masse musculaire et dessiner ses muscles. ©Electre 2024
26,00 €
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Course à pied : anatomie et mouvements : un guide illustré pour accroître sa force, sa vitesse et son endurance
Éditeur(s): Vigot
Propose de découvrir l'anatomie sollicitée par la course à pied afin de comprendre et d'optimiser le fonctionnement du corps grâce à 56 exercices de musculation. ©Electre 2024
24,90 €
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Golf : anatomie et mouvements : un guide illustré pour gagner en force, en souplesse et en puissance et améliorer son jeu sur le green
Éditeur(s): Vigot
75 exercices expliqués pas à pas et illustrés par des dessins anatomiques en couleur pour mieux visualiser les muscles en action et ainsi perfectionner ses gestes. Chaque joueur apprendra comment améliorer sa souplesse, sa stabilité, son équilibre, sa conscience corp...
27,00 €
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