Des méthodes et des techniques issues de la sophrologie pour apprendre à gérer les situations difficiles ou prendre soin de soi en amont, présentées en douze séances. Pour chacune d'elles, l'auteure propose un exercice, explique comment le mettre en pratique, quels sont ses apports pédagogiques et conseille de nouveaux réflexes à adopter au quotidien. ©Electre 2025
Heureux au boulot avec la sophrologie
Vous êtes stressé, anxieux, sous tension... Et si la sophrologie pouvait vous aider ?
Précieux outil pour renouer avec soi-même et harmoniser ses émotions, son corps et ses pensées, la sophrologie vous permettra d'aborder plus sereinement des situations difficiles et de mieux mobiliser vos ressources personnelles.
Céline Desmons vous guide sur ce chemin et vous propose un programme personnalisé avec :
Accessible, même si vous n'avez jamais fait de séances chez un sophrologue, cet ouvrage est accompagné d'illustrations et d'exercices audio qui vous feront éprouver immédiatement les bienfaits de cette pratique.
Paru le : 17/03/2016
Thématique : Bien-être au travail - Vie professionnelle
Auteur(s) : Auteur : Céline Desmons
Éditeur(s) :
Eyrolles
Collection(s) : Non précisé.
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-212-56275-0
EAN13 : 9782212562750
Reliure : Broché
Pages : 199
Hauteur: 21.0 cm / Largeur 16.0 cm
Épaisseur: 1.5 cm
Poids: 278 g
Carte fidélité
Mollat Radio
